Врач Бузунов: мелатонин, вырабатываемый во время сна, подавляется при свете
Заслуженный врач России, профессор Роман Бузунов в беседе с радио Sputnik объяснил, почему спать со светом вредно.
По словам медика, главный гормон — мелатонин, вырабатываемый во время сна, при свете подавляется.
«Еще смена дня и ночи показывает организму цикличность продуцирования различных гормонов: ночью у нас одни процессы протекают и одни гормоны вырабатываются, днем — другие», — пояснил специалист.
Сомнолог также предупредил, что сбитые циркадные ритмы влияют на общее состояние организма и могут вызывать проблемы.