Врач Бузунов: мелатонин, вырабатываемый во время сна, подавляется при свете
Заслуженный врач России, профессор Роман Бузунов в беседе с радио Sputnik объяснил, почему спать со светом вредно.
По словам медика, главный гормон — мелатонин, вырабатываемый во время сна, при свете подавляется.
«Еще смена дня и ночи показывает организму цикличность продуцирования различных гормонов: ночью у нас одни процессы протекают и одни гормоны вырабатываются, днем — другие», — пояснил специалист.
Сомнолог также предупредил, что сбитые циркадные ритмы влияют на общее состояние организма и могут вызывать проблемы.
:focal(0.46:0.46):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9yaWEtNjYwMDMzMWxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9waG90by0yMDI0LTEyLTIzLTEyLTE5LTAzLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.5:0.14):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9zY3JlZW5zaG90LTRfN2V5NEY0MC5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9yaWEtMjU0NTAzMGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.49:0.4):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8yMDIxMDYzMC1nYWYtcms3MS0wNDAuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8xNzgxNjM2NTkwLTAtNzktMzA3Mi0xODA3LTE5MjB4MC04MC0wLTAtMzI2OTk0ZTUxOTE0ODdkMjEyODI0MjU5NjcxYmE5MzkuanBn.webp?w=1920)