Врач Беляева посоветовала перед началом осени подготовить организм к смене погодных условий
Врач общей практики Мария Беляева в разговоре с изданием «Подмосковье сегодня» рассказала, что перед наступлением осени необходимо подготовить организм к смене погодных условий.
В первую очередь медик указала на сон. Она порекомендовала спать не менее семи часов в сутки, избегая переохлаждения. Также Беляева обратила внимание на рацион питания.
«Желательно иметь три основных приема пищи в день. При этом употреблять достаточное количество белков и сложных углеводов», — процитировали «Дни.ру» медика.
Можно попросить своего лечащего доктора назначить витаминный комплекс, исходя из ваших анализов, добавила Беляева.