Врач Астафуров опроверг эффективность народных средств для иммунитета
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMjAyNi0xMS0wMnQxMzQ2MjE1OThfdzZZelhXWC5qcGc.webp?w=1920)
Популярные народные средства вроде меда, лимона, имбиря и чеснока не способны защитить организм от ОРВИ и предотвратить заражение вирусами. Об этом «ФедералПресс» рассказал врач-онколог Сергей Астафуров.
Специалист подчеркнул, что укрепить иммунную систему одним продуктом невозможно. Дополнительный прием витамина С из лимона или шиповника сверх потребности не гарантирует защиту от простуд, мед лишь временно облегчает кашель, а клинических доказательств пользы чеснока и имбиря недостаточно. При этом отказываться от них не обязательно, но заменять ими назначенное лечение нельзя.
Куда важнее поддерживать организм базовыми привычками: спать не менее семи часов в сутки, разнообразно питаться, сохранять умеренную физическую активность и вовремя вакцинироваться. А популярное экстремальное закаливание не защищает от ОРВИ и может навредить здоровью.