Врач Арзамасцев: каши сильно повышают уровень глюкозы в крови у людей старше 60 лет
Во время употребления каши у людей старше 60 лет сильно повышается уровень глюкозы в крови. Об этом сообщил врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, зачастую пожилые люди предпочитают каши быстрого приготовления. В этих продуктах содержится большое количество сахара, в их составе отсутствуют полезные витамины и клетчатка.
Диетолог порекомендовал людям старше 60 лет выбирать для завтрака те каши, которые нужно долго варить. К ним относятся гречка, булгур и пшено.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xOTcxMDU2OTUzLTAtMzMtMzA1MS0xNzQ5LTE5MjB4MTA4MC04MC0wLTAtYzg2ZGIyNjYzOGMzZjMwODExMDM1OTk1MjBmMTgxYjAuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9waG90by0yMDI0LTExLTIzLTA5LTQ3LTM5LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS80MzEyMDM2NjctMC0xNzQtMjkzNi0xODI2LTE5MjB4MC04MC0wLTAtMzM1OTZmZGUwYTZlZGJhNmFmMTdhNTc2Y2Y1NGI4MzNfZHdTRU1FOS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xOTM0NDA0NDE3LTAtMTUxLTMxMDUtMTg5OC0xOTIweDAtODAtMC0wLTRlZDM0YTgxNTNlMzUwYzhkNzQyZGM1YjY2YjYwMTkzX2MyNERYMGQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xOTIzNjI0NjA2LTAtMTU2LTI3MzgtMTY5Ni0xOTIweDAtODAtMC0wLWI3NDJhZWY5MDBiNzg1NDg5ZGZlZmRkNjczM2QzNmFhLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xNTY5MjYwODM2LTAtMC05NjItNTQxLTY1MHgwLTgwLTAtMC1mMWE4ODlhZWZlYjhkOTFjMzJiZGYzNDdkZTFmMGU4My5qcGc.webp?w=1920)