Врач Агаева: суточное потребление железа для женщин должно составлять 30 мг

В норме суточное потребление железа для женщин должно составлять около 20-30 миллиграммов. При его недостатке в организме развивается анемия, сообщила врач-эндокринолог Тамила Агаева в беседе с Life.

По словам специалиста, железодефицит часто сопровождается усталостью, слабостью и упадком сил сразу после пробуждения. Визуально кожа становится бледной, могут появляться синюшность под глазами и трещины в уголках рта.

Главными источниками железа Агаева назвала рыбу, красное мясо, бобовые и морепродукты.

Пешка Ле Пен или будущий премьер Франции? Кто такой Жордан Барделла

Украина отправит F-16 на защиту Харькова. Чем ответит армия России?

Дональд Сазерленд: благородство мастера

«Франкенштейны» для ВСУ. Как новые «вундервафли» влияют на психику украинцев

Отделения РВИО Подмосковья сделают упор на расширение в регионе

Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте