«Узнай.ру»: ежедневный подъем по 60 ступеням снижает риск смерти от сердечных заболеваний
Британские ученые выяснили, что ежедневный подъем по 50-60 ступеням снижает риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщил сайт «Узнай.ру».
Как рассказал реабилитолог Валерий Васильев, при ходьбе по лестнице работает целая группа мышц, в том числе бедра и ягодиц.
«Ноги — это второе сердце. Чем больше мышц ног вовлечено в процесс, тем лучше будет состояние сердечно-сосудистой системы», — пояснил врач.
По его словам, такая физическая активность запускает большой круг кровообращения. Эффект будет сильнее, если подниматься через ступеньку.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExMGZmZDMxOTctNWY0Zi00MGYwLTk4NjUtNjgwZWJkNjIwYjBhLWx0Y2tibGIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExZjY3ODY2YzUtYmMyNS00ZWZkLTkxZWMtNTMzNTFmNjc4NGE2LXRncGkzcGcuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zZXF1ZW5jZS0wMTAwLTAxLTE2LTE1c3RpbGwwMTMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xODI2OTc3NjQ3LTAtNDktMjAwMC0xMTc0LTE5MjB4MC04MC0wLTAtMDI1YTRiNDMxMGU2MTJkMmJmNjI1YWE5MjFlODA4MTJfVldYQWxmSS5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.51:0.29):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExcGhvdG8tMjAyNC0xMS0yMi0xMy01MC0yOC0yaXl6cWhnLmpwZw.webp?w=1920)