Ученые выяснили, как часто нужно посещать сауну, чтобы жить дольше

Посещение сауны благотворно воздействует на работу сердечной мышцы человека и снижает риск внезапной смерти. Об этом сообщил сайт Nauka24News.ru со ссылкой на исследование ученых Университета восточной Финляндии. 

В ходе научных работы была изучена связь между регулярностью посещения сауны и уровнем смертности 2310 мужчин – граждан Финляндии в возрасте от 42 до 62 лет.  Ученые выяснили, что шанс внезапной смерти у тех, кто посещает сауну от 4 до 7 раз в неделю, на 63% ниже, чем у тех, кто делает подобные визиты раз в семь дней. По сравнению с последней группой было зарегистрировано на 22% меньше случаев внезапной смерти тех, кто посещает сауну 2-3 раза в неделю.

Важно и количество времени, проведенное в сауне: по результатам исследования, наименьший риск внезапной сердечной смерти был выявлен у тех, кто предпочитает сеансы дольше 19 минут. Уровень смертности таких людей на 52% меньше уровня тех, кто проводит в сауне менее 11 минут.

Ранее сообщалось, что женщинам следует быть осторожнее с употреблением макарон: этот продукт повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у представительниц слабого пола. Эксперты установили, что у женщин, которые любят пасту, хуже работает сердечная мышца, при этом у мужчин подобных проблем, связанных с употреблением макарон, обнаружено не было.

Ученые объясняют эту закономерность гормональным устройством женского организма: после употребления макарон увеличивается уровень глюкозы в крови, и если женские эстрогены усугубляют этот процесс, то мужские андрогены, напротив замедляют его.