Ученые назвали 5 способов продлить жизнь

The Conversation: ученые нашли пять привычек, ведущих к долголетию

Unsplash
Фото: Unsplash

Примерно на 25% продолжительность жизни зависит от долголетия. В остальном необходимо приложить усилия, чтобы жить долго и не страдать от проблем со здоровьем, написало издание The Conversation.

Ученые определили пять полезных привычек, которые приведут к долголетию. Во-первых, это употребление в пищу растительной пищи. В ней содержится много клетчатки и антиоксидантов, которые борются с воспалениями и защищают от некоторых болезней — даже рака.

Во-вторых, специалисты советуют следить за весом, потому что ожирение провоцирует многие заболевания. В-третьих — не забывать о спорте. Он помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить нервную систему и снизить стресс. Четвертая и пятая привычки — это отказ от никотина и вейпов, а также социальная активность.

По данным ученых, на продолжительность жизни влияет даже группа крови. Причем одна из них способствует долголетию. При этом носители других групп крови подвержены разным заболеваниям — начиная от рака, заканчивая различными вирусами и инфекциями.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте