Ученые из Университета Кентербери: изометрические упражнения отлично снижают давление
Ученые из Университета Кентербери в Новой Зеландии провели исследование и выяснили, что изометрические упражнения лучше других снижают давление. Об этом сообщил сайт bjsm.bmj.com.
Суть упражнений заключается в сокращении мышц и их удерживании в одном и том же положении. Ученые установили, что приседания у стены значительно снижали систолическое и диастолическое артериальное давление.
Исследователи также отметили, что даже короткие периоды таких упражнений могут значительно улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, сообщил сайт 7Дней.