Ученые из Швеции рассказали, как нездоровая пища влияет на сон
Obesity: у тех, кто придерживается нездоровой диеты, сон менее глубокий
Шведские ученые из Уппсальского университета в результате исследования выяснили, каким образом нездоровая пища влияет на сон людей. Результаты опубликовал журнал Obesity.
Специалисты отобрали группу добровольцев и разделили ее на две части. Первая группа ела вредную обработанную пищу с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. Другая придерживалась здорового питания, написал «Ридус».
Результаты показали, что у тех людей, которые ели вредные продукты, сон был менее глубоким и качественным. В дальнейшем эти люди имели общее плохое самочувствие на протяжении всего дня.
Ученые предупреждают, что плохая еда, как и неглубокий сон повышают риск развития множества заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера.