Ученые из Катанийского университета: средиземноморская диета улучшает качество сна

Ученые из Катанийского университета провели исследование и выяснили, что соблюдение средиземноморской диеты, богатой овощами, рыбой и бобовыми, может улучшить качество сна. Об этом сообщил сайт mdpi.com.

Такой рацион снижает вероятность появления бессонницы и внезапных изменений продолжительности сна. Ученые связали положительное влияние диеты на сон с витаминами-антиоксидантами в продуктах, которыми богата средиземноморская диета.

Как сообщили «Дни.ру», рацион с овощами, фруктами, рыбой и орехами противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте