Ученые доказали пользу успокаивающих видео для здоровья
Британские специалисты научно обосновали эффективность воздействия ASMR‐роликов на психику человека. Видео, вызывающие автономные сенсорные меридиональные реакции (АСМR) действительно нормализуют сердечный ритм и эмоциональный баланс, сообщил портал mindbodygreen.com.
Ученые Университета Шеффилда провели ряд научных экспериментов с участием людей, регулярно просматривающих АСМR-видео. Участниками исследования также стали те, кто никогда не слышал о подобном эффекте.
АСМR — своеобразный отклик организма на звуковые и зрительные стимуляции. Главный секрет АСМR-роликов заключается в монотонности. Например, шуршащие звуки и шепот вызывают приятные покалывания в затылке, бег мурашек по спине и шее — по сути, щекотку для мозга. Популярность таких видео как средства от бессонницы и стресса растет с каждым днем.
После просмотра всего двух видео участники отмечали ощущение расслабленности и спокойствия, а врачи зафиксировали снижение сердечного ритма в обеих группах. Автор исследования, доктор Джулия Поерио отмечает, что влияние АСМR-видео на эмоциональное состояние схоже с эффектом от музыки и психотерапии.
Ученые надеются, что результаты эксперимента помогут специалистам в поисках новых способов психологической помощи пациентам.
Психологи выяснили, что стресс влияет на самосознание молодых людей. Постоянное беспокойство заставляет молодежь чувствовать себя старше по меньшей мере на год. Выяснилось, что чем чаще человек попадал в стрессовые ситуации, тем старше себя ощущал.