Ученые назвали главную опасность кратковременного отказа от физкультуры

Даже две недели пропущенных занятий физической культурой могут стоить серьезных метаболических изменений, способных вызвать повышенный риск сахарного диабета или сердечно сосудистых заболеваний, считают ученые из Великобритании. Они провели оценку последствий кратковременного отказа от спорта для здоровья, сообщила Lenta.ru.

В эксперименте участвовали 28 здоровых молодых людей, активно занимающихся спортом. Их средний возраст составлял 25 лет, а индекс массы тела — 25 килограммов на квадратный метр. Участникам было предложено носить браслеты, измеряющие физическую активность.

За две недели было отмечено снижение ежедневной активности с 10 до 8,5 тысяч шагов в сутки, что по времени составило разницу в 125 минут. Время на малоподвижные занятия увеличилось на 129 минут. Выяснилось, что добровольцы в среднем потеряли 0,36 килограмма мышечной массы.

По результатам эксперимента, ученые сделали заключение о том, что опасно даже столь кратковременный отказ от спортивных занятий.

Напомним, специалисты Института по изучению развития человека имени Макса Планка назвали причиной импульсивного поведения мальчишек-подростков резкий рост уровня тестостерона.