Тренер Сидоров перечислил запрещенные при болезнях желчного упражнения
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtNDhfRWdZM2F6Yi5qcGc.webp?w=1920)
При заболеваниях желчного пузыря заниматься физкультурой можно только после разрешения лечащего врача. Об этом сообщил Ura.ru персональный тренер Александр Сидоров.
При остром холецистите и болях любые нагрузки запрещены. Под запретом прыжки, бег по асфальту, тяжелая атлетика, глубокие наклоны, скручивания и контактные виды спорта из-за риска удара.
Разрешены спокойное плавание, йога с плавными движениями, ходьба и легкий бег по мягкому грунту, а также упражнения на руки и ноги сидя или лежа с малым весом. Главное — исключить задержку дыхания, держать пульс до 120 ударов и следить за отсутствием боли в правом подреберье.