Тренер Мальцева указала на возможность деформации стопы из-за лишнего веса
Увеличение массы тела может привести к отекам и изменению формы стопы, из-за чего привычная обувь становится тесной. Об этом сообщила тренер Ирина Мальцева в интервью «Газете.ru».
Специалист объяснила, что изменения происходят по двум причинам: из-за отеков и постепенного распластывания стопы под избыточной нагрузкой. В результате свод опускается, стопа расползается вширь и даже может прибавить в длине.
Чтобы предотвратить эти процессы, тренер рекомендовала не засиживаться и не стоять на одном месте часами. Даже легкая ходьба разгоняет кровоток и снимает застой лимфы.