Тренер Куртова-Дерендеева подчеркнула, что большинство женщин предпочитают силовые тренировки
Топ-тренер FitStars Ольга Куртова-Дерендеева сообщила NEWS.ru, что силовые тренировки стали наиболее популярным выбором среди женщин — их предпочитают 37%. Обыкновенная зарядка привлекла внимание примерно четверти опрошенных.
«Силовые тренировки стали самым популярным форматом», — подчеркнула Куртова-Дерендеева.
Среди девушек 25–34 лет этот вид занятий выбрали уже 45%. А вот после 55 лет утренняя зарядка становится лидером с результатом 50%. Также эксперт отметила, что йога оказалась особенно популярной среди самой молодой группы опрошенных: 28% женщин в возрасте от 18 до 24 лет отдали ей предпочтение.
Главной целью подготовки к лету для 61% женщин остается снижение веса. При этом 55% стремятся к подтянутой коже и хорошей физической форме, а 42% хотят снизить уровень стресса и поднять настроение.
Куртова-Дерендеева отметила, что забота о себе стала комплексной. Многие женщины следят за питьевым режимом (49%), соблюдают диету или считают калории (49%), принимают витамины и биологически активные добавки (46%), налаживают режим сна (39%) и отказываются от вредных привычек (29%). Таким образом, физическая активность становится частью более широкой системы здорового образа жизни.