Тренер Кожевникова призвала не ограничивать ходьбу до двух тысяч шагов в день
:focal(0.56:0.73):format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIwLzEwLzE2L3BsZ18zMDA5LmpwZw.webp?w=1920)
Руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова в интервью ИА НСН высказала мнение о рекомендации врачей ограничивать ежедневную ходьбу до двух тысяч шагов. Она подчеркнула, что человеческий организм приспособлен к физическим нагрузкам и рассчитан на подвижный образ жизни.
Кожевникова указала, что ограничение ходьбы до двух тысяч шагов в день соответствует минимальным движениям, необходимым для ежедневных бытовых дел, и не способствует оздоровлению организма. Она подчеркнула, что физическая активность, включая ходьбу, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и предотвращает застойные явления в ногах.
Кожевникова подчеркнула, что тело человека изначально приспособлено к активным движениям, таким как бег, прыжки и быстрая ходьба. Она призвала пересмотреть представление о норме физической активности и подчеркнула важность регулярных прогулок на свежем воздухе для здоровья и благополучия.