Тренер Яблокова заявила, что отказ от протеина не приводит к ухудшению физической формы при сохранении активности
Тренер-нутрициолог Ольга Яблокова развеяла заблуждение о потере физической формы при отказе от протеина. В интервью NEWS.ru специалист заявила, что исключение спортивных добавок из рациона не сказывается на теле, если не прекращать физические нагрузки.
По словам специалиста, протеин — это не гормональная добавка, а лишь дополнительный источник белка, который только поддерживает процесс набора мышечной массы.
Эксперт подчеркнула, что к ухудшению физической формы может привести полное прекращение физических нагрузок и уменьшение потребления белка. Однако при сохранении активности и сбалансированного питания отказ от протеина не окажет негативного влияния на физическую форму, заключила Яблокова.