Травматолог Керимов посоветовал ходить от 30 минут до часа каждый день
Распространенное мнение о том, что ежедневно нужно проходить не меньше 10 тысяч шагов — это миф. Таким мнением поделился с Lenta.ru поделился врач-ортопед, травматолог Уллубий Керимов.
По его словам, человек должен гулять от 30 минут до часа в день, причем до состояния, когда у него появится легкая испарина. Врач также посоветовал выбирать средний темп.
Как добавили «Народные новости», норма в 10 тысяч шагов подходит не всем. Например, ее сложно будет осилить пожилым или людям с лишним весом.