Терапевт Шалина посоветовала есть яйца не чаще двух раз в неделю
Есть яйца без вреда для здоровья можно не чаще двух раз в неделю. Об этом рассказала Utro.ru терапевт Татьяна Шалина.
Она отметила, что за раз человек, не имеющий проблем со здоровьем, может съедать не больше трех яиц. В противном случае возрастает риск развития панкреатита и повышения уровня холестерина в крови. Однако, добавила врач, совсем исключать яйца нельзя, потому что они богаты белком.
«В рационе должно быть и мясо, и рыба, и овощи, молочные продукты, фрукты и злаки», — отметила Шалина.