Терапевт Роженцова связала слабость по утрам с хроническим стрессом
Утренняя слабость может быть следствием хронического стресса, неправильного питания перед сном, апноэ и заболеваний щитовидной железы. Врач-терапевт Светлана Роженцова сообщила РИА «Новости», что в некоторых случаях утренняя усталость связана с образом жизни: поздним отходом ко сну, недостатком сна, тяжелой пищей на ночь, переутомлением или хроническим стрессом.
Для улучшения самочувствия достаточно нормализовать режим. По словам специалиста, слабость по утрам часто возникает из-за болезней щитовидной железы или надпочечников, написала «Свободная пресса».
«При гипотиреозе человек ощущает сонливость, вялость и трудности с концентрацией. Сюда же можно отнести сердечно-сосудистые факторы, к примеру, анемию или снижение давления. Дефицит железа, витамина B12 или магния ухудшает работу мышц и нервной системы, вызывая при этом усталость по утрам», — отметила врач.
Роженцова добавила, что прерывистый сон из-за храпа, апноэ или частых пробуждений мешает организму полноценно восстанавливаться.
Если утренняя слабость сопровождается головокружением, одышкой, сердцебиением, резкой потерей веса или постоянной сонливостью, это повод обратиться к врачу для обследования.