Терапевт Пивоварова посоветовала в жару больше пить и ограничить физнагрузку
В период сильной жары нужно соблюдать простые правила, чтобы легче ее пережить и не навредить организму. Об этом News.ru рассказала терапевт Оксана Пивоварова.
Во-первых, она предостерегла от употребления горячих напитков. Она рекомендовала пить больше негазированной воды и добавить в рацион нежирные молочные продукты.
«После полудня и до четырех вечера ограничьте физическую активность, под запретом тяжелая физическая нагрузка», — рассказала Оксана Пивоварова.
Также в жару стоит отказаться от жирной пищи алкоголя. Иначе это дает организму дополнительную нагрузку.