Терапевт Ольга Чиркова рассказала, какие витамины являются главными для иммунитета
Наряду с общеизвестными витаминами, которые у всех на слуху, цинк и кверцетин также являются необходимыми микроэлементами для поддержания иммунитета. Об этом News.ru расказала терапевт Ольга Чиркова.
Кверцетин также называют витамином Р. Он предотвращает тромбообразование и делает эритроциты эластичнее. Также благодаря нему капилляры становятся более проницаемыми. Как добавила Ольга Чиркова, его лучше принимать с аскорбиновой кислотой.
«Цинк называют „элементом красоты“. Он участвует в регуляции жирового и углеводного обмена, способствует заживлению ран, нормализации работы нейронов головного мозга. Кроме того, он стимулирует работу иммунной системы», — цитирует врача ИА Nation News.