Терапевт Лапа: зимой россияне чаще сталкиваются с дефицитом витаминов A, C и D
Россиянам в зимнее время чаще всего не хватает витаминов A, C и D. Об этом сообщила врач-терапевт Людмила Лапа в интервью сайту «Москва 24».
Так, многие люди сталкиваются с дефицитом витамина D из-за отсутствия солнечного света. Этот витамин важен для поддержания нормальной работы иммунной системы и улучшения состояния стенок сосудов, отметила доктор.
При его недостатке витамина C могут возникать кровотечения. Например, появление крови при чистке зубов сигнализирует о необходимости добавления витамина С в рацион. Можно пить теплый чай с лимоном.
При нехватке витамина A происходит нарушение иммунной защиты, появляются шелушение кожи и ухудшение состояния губ. Кожа является основным защитным органом.
Врач Лапа посоветовала проверить уровень этих витаминов в крови и при необходимости принимать препараты для восполнения их дефицита.