Терапевт Кованжи посоветовала пожилым бороться с осенней хандрой с помощью скандинавской ходьбы
Осенью у многих людей людей бывает хандра и плохое настроение, особенно этим страдают пожилые. Лучший способ справиться с таким состоянием — физическая нагрузка. Об этом «Подмосковье Сегодня» рассказала терапевт Евгения Кованжи.
Лучшим выбором для людей старшего возраста является скандинавская ходьба. Она поможет поддержать и физическое, и моральное состояние в норме. Кроме того, осенью особенно важно следить за сбалансированным питанием и достаточно спать, добавило Utro.ru.