Терапевт Ярцева посоветовала сон и спорт для борьбы с акклиматизацией
Чтобы справиться с акклиматизацией после отпуска, стоит наладить сон и добавить физнагрузку. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева.
Она предостерегла людей от употребления алкоголя. По словам врача, лучше вернуться за пару дней до выхода на работу и войти в колею. Не стоит перегружать организм тяжелой пищей. Следует выспаться, сходить на тренировку или просто прогуляться.
«В конце отпуска не надо ничем злоупотреблять, не перегружать свой организм веществами ненужными, тогда он более адаптивный становится», — отметила врач.