Терапевт Иванова: тренировка ягодичных мышц помогает сохранить правильную осанку и красивую походку

Кроме того, упражнения для ягодичных мышц способствуют профилактике опасных заболеваний. Особенно полезными они будут для тазобедренных суставов.

«Они снижают риск развития заболеваний позвоночника и играют важную роль в сохранении здоровья тазобедренных суставов и органов малого таза», — сообщила врач.

По словам врач-невролога Замиры Бекмузаевой, необходимо отучиться от позы «нога на ногу». В таком положении статичная нагрузка на позвоночник увеличивается в два раза, отметила она.