Терапевт Губка назвал скрытые болевые синдромы одной из причин прерывистого сна
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS05NDExMTg1NzAtMTc4NTkxOTcwNzEyMy0xYzI4ODMwNGRkNmFhX2RxeTI4blMuanBn.webp?w=1920)
Частые пробуждения по ночам могут быть связаны не только с внешними факторами, но и с состоянием организма. Об этом заявил терапевт Максим Губка в разговоре с Lenta.ru.
По словам врача, одной из причин прерывистого сна может быть обезвоживание.
«Недостаточное потребление жидкости в течение дня может сопровождаться жаждой и сухостью во рту ночью, а избыток жидкости вечером — частыми пробуждениями из-за необходимости посетить туалет», — отметил URA.RU.
Еще одной причиной могут быть скрытые болевые синдромы и висцеральные нарушения. Даже незначительные боли в позвоночнике или суставах, а также такие проблемы, как гастроэзофагеальный рефлюкс или кишечные колики, могут привести к пробуждениям.
Третьим фактором, влияющим на качество сна, врач назвал стресс и тревогу. Днем человек может чувствовать себя спокойно, но ночью уровень кортизола повышается, что приводит к частым пробуждениям и фрагментации сна.