Терапевт Чернышова призвала наладить режим сна, отдыха и работы, чтобы поддержать организма в сезон простуд
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0yMDI2LTA5LTA4dDEyNTEyMTk0NF9Va1hnTXdZLmpwZw.webp?w=1920)
Осенью традиционно растет число сезонных заболеваний, поэтому врачи рекомендуют заранее позаботиться о здоровье. Об этом сообщила врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью «Авторадио».
Доктор отметила, что для эффективной работы иммунитета нужно обеспечить организму хорошие условия. Среди основных рекомендаций — наладить режим сна, отдыха и работы, ежедневно гулять на улице с легкой физической нагрузкой минимум 150 минут в неделю и разнообразить рацион свежими и сезонными продуктами.
Пик заболеваемости гриппом ожидается зимой. По прогнозу врача-инфекциониста Андрея Позднякова, первая заметная волна может начаться ближе к концу ноября, а максимальное число заболевших ожидается во второй половине января и в феврале.