Терапевт Аранович посоветовала проверять предупреждения умных часов о пульсе
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zMV9nb1Z6aGhuLmpwZw.webp?w=1920)
Заведующая терапевтическим отделением Юсуповской больницы Элина Аранович посоветовала не игнорировать уведомления умных часов о нарушениях пульса, ритма сердца и насыщения крови кислородом, сообщает «Лента.ру».
Нормальная частота пульса в покое составляет 60-90 ударов в минуту. Регулярные отклонения без очевидной причины могут указывать на заболевания сердечно-сосудистой системы или эндокринные нарушения, пояснила врач.
Умные часы также могут фиксировать перебои сердечного ритма и предупреждать о риске фибрилляции предсердий. При таком сигнале следует обратиться к врачу и пройти кардиологическое обследование: эта аритмия повышает риск инсульта, пишет RT.
Важен и показатель сатурации. Уровень ниже 94-95% в покое иногда связан с проблемами дыхательной системы или эпизодами апноэ во сне, которые нередко сопровождаются сильным храпом.
Аранович также рекомендовала следить за количеством шагов и вставаний в течение дня. При постоянном дефиците движения стоит скорректировать режим, начав с ходьбы, а затем при желании добавив бег или плавание.