Технолог Румянцева посоветовала есть боул с тунцом для улучшения качества кожи
Главный технолог сервиса доставки «Много лосося» Людмила Румянцева поделилась с «Газетой.ru» рецептами блюд, которые могут помочь поддержать упругость и сияние кожи.
Специалист посоветовала обратить внимание на боул с тунцом и авокадо. По ее словам, в рыбе содержится натуральный морской коллаген, который легко усваивается.
Также эксперт рекомендовала приготовить роллы с лососем. Этот продукт богат омега-3 кислотами, которые улучшают когнитивные функции. Сливочный сыр в составе роллов является источником витамина D и кальция, важных для здоровья костей и зубов.