Спортивный врач Олисов: для нормального существования человеку необходимо 15-20 минут физической активности в день
Спортивный врач Денис Олисов в разговоре с телеканалом «Санкт-Петербург» опроверг суждение о том, что человеку необходимо проходить каждый день не менее 10 тысяч шагов, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме.
По его словам, достаточно проявлять активность в течение 15-20 минут для нормального существования. Важна именно длина дистанции и скорость, с которой мы идем.
Врач добавил, что ходьба является самым простым видом человеческой активности. В этом движении задействовано практически все тело.