Спасатель Микрюков призвал делать разминку перед купанием, чтобы не столкнуться с судорогой в холодной воде
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS05NDExMTg1NzAtMTc4NjM1MjI4MzY1MC0xNDUwYjgwMjQwZDZjX2NnTkY5R2suanBn.webp?w=1920)
Судорога в воде может возникнуть даже у здорового человека при входе в холодную воду без разминки. Об этом «Газете.Ru» рассказал эксперт по первой помощи и безопасности на воде, руководитель проекта МПЦ «Феникс: Научись спасать!» Дмитрий Микрюков.
По словам специалиста, судороги — это непроизвольные сокращения скелетных мышц, которые могут быть вызваны переохлаждением, нарушением кровообращения или сбоем в передаче нервных импульсов.
Микрюков предупредил, что судорога может застать врасплох даже тех, кто никогда с ней не сталкивался. Вероятность повышается, если перед купанием человек не разминается и заходит в прохладную воду. Эксперт опроверг миф о том, что при судороге нужно уколоть сведенную область булавкой.
«С медицинской точки зрения это не имеет никакого эффекта и может усилить судорожный приступ из-за болевого воздействия», — объяснил он.
Если человек сохраняет способность удерживаться на воде и перемещаться, следует начать движение к берегу или плавучему объекту. Можно лечь на воду, расслабиться и попытаться растянуть сведенную мышцу. Если перемещаться становится трудно, нужно призывать на помощь.
Если эффективно удерживать себя на воде невозможно, нужно кричать и звать на помощь, пока дыхательные пути находятся над водой. Микрюков также предупредил, что судороги часто повторяются в короткий промежуток времени, поэтому не стоит плыть на глубину, если первый эпизод застал у берега. Если судороги возникают систематически, эксперт рекомендовал обратиться к врачу и пройти обследование.