Сомнолог Царева предупредила о снижении иммунитета после бессонной ночи
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zNjA2ODU3OTItMTc4ODI3MDgxNTM4Ni05OTgyOTNhZGU5NzQxX1kyMllmU08uanBn.webp?w=1920)
Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что даже одна бессонная ночь ослабляет защиту организма от инфекций, а регулярный дефицит сна может привести к проблемам с сердцем и психикой, сообщает RT.
Царева объяснила, что организм воспринимает нехватку сна как стресс. При длительных нарушениях сна могут повышаться артериальное давление и риск аритмии.
Остановки дыхания во сне также увеличивают вероятность инфаркта, инсульта и нарушений сердечного ритма. Кроме того, дефицит сна связан с тревожностью и депрессией.
«Даже одна бессонная ночь снижает сопротивляемость организма инфекциям», — подчеркнула Царева.
В долгосрочной перспективе нарушения сна связывают с риском онкологических и нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Специалист отметила, что разные расстройства сна по-разному влияют на здоровье, но любое из них ухудшает состояние организма.