Сомнолог Царева отметила, что фисташки могут помочь при бессоннице
Сомнолог Елена Царева рассказала в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» о положительном влиянии фисташек на качество сна. Она отметила, что в этих орехах содержится значительное количество мелатонина.
Эксперт советует употреблять фисташки регулярно в течение недели. По ее мнению, важно не количество орехов, а их постоянное присутствие в рационе.
«Несколько орешков уже хорошо. Больше горсти точно не нужно», — заключила Царева.