Сомнолог Новиков предупредил, что употребление алкоголя перед сном провоцирует храп
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS05NDExMTg1NzAtMTc4NTMxNTk5NzQzOC1mYTZmZjhmM2ZkY2FjX1FkcEZSWUIuanBn.webp?w=1920)
Употребление алкоголя перед сном может привести к храпу, заявил сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков в разговоре с Lenta.ru. По его словам, это связано с несколькими факторами.
Эксперт сообщил, что после употребления спиртного у некоторых людей возникает отек слизистых оболочек, что затрудняет прохождение воздуха и провоцирует храп. Кроме того, алкоголь влияет на качество сна: меняет соотношение фаз, вызывает частые пробуждения и ухудшает восстановление организма, сообщил URA.RU.
Также алкоголь расслабляет мышцы языка, мягкого неба и глотки, из-за чего ткани носоглотки сильнее вибрируют при дыхании. Врач пояснил, что на выраженность храпа влияет не столько вид напитка, сколько количество этанола.
Крепкий алкоголь содержит больше этанола в меньшем объеме и при быстром употреблении сильнее воздействует на нервную систему и расслабляет мышцы дыхательных путей. Однако пиво или вино тоже могут усилить храп, если выпито достаточно много.