Сомнолог Кудинов развеял миф о предотвращении старения через продолжительность сна
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zM19FYlVmYjFzLmpwZw.webp?w=1920)
Сомнолог Павел Кудинов заявил в беседе с «Радио 1», что нет подтвержденности мифу о том, что сон менее шести или более восьми часов может предотвратить старение. Он подчеркнул индивидуальность потребности каждого человека в сне.
Кудинов подчеркнул, что продолжительность сна для каждого человека абсолютно индивидуальна. Несмотря на существование общепринятых среднестатистических норм, они всегда корректируются с учетом особенностей конкретного организма, пишет Ura.ru.
Эксперт призвал воздержаться от выводов о влиянии продолжительности сна на старение без детального анализа методологии конкретного исследования. По его словам, необходимо учитывать характеристики участников, включая состояние их здоровья и регион проживания.