Сомнолог Кудинов рассказал, что почти половина работающих россиян недосыпают
В России почти половина работающих людей живут с недосыпом. Об этом «Радио 1» рассказал сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов.
По его словам, недостаток сна негативно отражается на работоспособности, памяти и концентрации. Часто нарушения ночного отдыха связано с тревожными расстройствами.
Кроме того, не высыпаются и те, кто страдает от храпа. Во-первых, он вызывает проблемы с дыханием. Помимо этого, люди часто просыпаются от звука собственного храпа. Как добавила «Общественная служба новостей», все это в итоге приводит к тому, что человек просыпается уставшим.