Сомнолог Кудинов назвал тревожность главной причиной бессонницы

Повышенная тревожность считается одной из главных причин появления бессонницы. Об этом рассказал врач-сомнолог, член российского общества сомнологов Павел Кудинов в беседе с «Ридусом».

По словам специалиста, тревожное состояние может быть ситуационным и проходить за день-два. В таких случаях помочь может обыкновенный мелатонин, который продается в аптеках без рецепта. Препарат вызовет первичную сонливость, позволяя тем самым заснуть.

Также причиной бессонницы нередко становятся нарушения режима. Исключить проблемы со сном поможет четкий распорядок дня, отметил Кудинов.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте