Сомнолог Бузунов рассказал, что просмотр сериала в кровати формирует негативные привычки
Врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с изданием «ФедералПресс» призвал россиян, которые любят расслабиться в новогодние праздники, отвлекаясь на сериалы, не делать этого в кровати.
По словам медика, кровать предназначена для того, чтобы в ней спать или заниматься сексом. А такие слабости в виде просмотра сериалов в итоге формируют негативные привычки.
Он порекомендовал за час до сна убирать все гаджеты, иначе могут возникнуть проблемы с засыпанием.
«Кровать должна ассоциироваться только со сном и сексом. Все», — заключил Бузунов.