Сомнолог Бузунов посоветовал спать при температуре в помещении не выше 22 градусов
Температура воздуха +18… +22 градуса является наиболее оптимальной для сна. Об этом сайту «Аргументы и факты» рассказал врач-сомнолог, профессор Роман Бузунов.
Медик добавил, что для некоторых людей подойдет совсем иная температура, ведь все зависит от индивидуальной терморегуляции. Регулировать температуру в осенне-зимний период можно с помощью открытой форточки. Проветривание помещения создаст прохладу после пересушенного из-за отопления воздуха, написали «Известия».
Врач отметил, что пересушенный воздух влияет не только на сон, но и на слизистые, и на кожу.