Сомнолог Бузунов назвал причины утренней астении

По словам Бузунова, основное биологическое предназначение сна заключается в рекреации энергетического потенциала и обеспечении жизнедеятельности организма. В норме пробуждение должно сопровождаться ощущением бодрости, однако полноценный 7–8-часовой ночной отдых не всегда гарантирует утреннюю работоспособность, пишет «Ридус».

Эксперт отметил, что в 50% случаев купировать утреннюю астению позволяет нормализация гигиены сна, однако ряд этиологических факторов требует профильной медицинской коррекции. Наиболее распространенная модель — в будни пациент отходит ко сну поздно и пробуждается рано, накапливая дефицит отдыха.