Шотландские ученые опровергли влияние завтрака на похудение
Шотландский профессор Джонстон: плотный завтрак никак не влияет на похудение
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi85Ly5qcGdfREo1UFlmQg.webp?w=1920)
Ученые из Института Роветта Абердинского университета в Шотландии установили, что плотный завтрак с последующим снижением калорий на обед и ужин никак не отражается на скорости метаболизма и не ведет к похудению. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Metabolism
Оказалось, что скорость усвоения пищи не меняется в зависимости от качества пищи. Масса тела не снизится, если вы плотно завтракаете, а на обед едите что-то низкокалорийное.
По словам профессора Александры Джонстон, в испытаниях приняли участие 16 мужчин и 14 женщин с избыточным весом. Каждый из них придерживался своей диеты.
Ученые выяснили, что затраты энергии и общая потеря веса были одинаковыми для людей на диетах с утренней и вечерней пищевой нагрузкой. Они развенчали миф о влиянии времени суток на метаболизм.
Ранее врач-диетолог Кортни Д’Анджело посоветовала кето-диету, чтобы избавиться от жира на животе.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC91c3BlbnNrYWphLXJpYS5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9wb3Jvc2hlbmtvLXJpYS1ub3Zvc3RpLndlYnA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9wZXJlZ292b3J5LWZsYWdpLXJpYS5wbmc.webp?w=1920)
:focal(0.47:0.36):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xMjNfdkxBN1BJUi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9iZWRyb3Mta2lya29yb3YtcmlhLnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9wb2xpdHNpamEtcmlhX3pUOHN1T0IucG5n.webp?w=1920)