Россиянам напомнили, что погружаться в прорубь следует только в специально отведенных местах
Руководитель Всероссийской федерации зимнего плавания и Клуба моржей Серебряного Бора Андрей Замыслов поделился с «Вечерней Москвой» рекомендациями по закаливанию в холодной воде.
«Прежде чем зайти в прорубь, нужно почувствовать хорошее настроение. Позитивное состояние поможет погрузиться в воду комфортно и сохранить ровное дыхание», — рассказал эксперт.
По словам специалиста, сразу после выхода из воды необходимо утеплить ноги, а затем надеть варежки и шапку, написал RT.
Замыслов подчеркнул, что погружаться в прорубь следует только в специально отведенных местах, где дежурят сотрудники МЧС и медицинские работники.