Россиянам рассказали о продуктах, богатых магнием
В пшеничных отрубях и горьком шоколаде содержится большое количество магния, который участвует в тысячах реакций организма. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Андрейчук в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, рекордсменами по содержанию магния также являются проростки зерна пшеницы, какао, миндаль и семена тыквы.
Нутрициолог отметила, что на нехватку магния могут указывать раздражительность, повышенная утомляемость и плохой сон, передает «Свободная пресса».