Россиянам объяснили, как правильно питаться при заражении «омикроном»
Врач Чудаков: при заражении «омикрон»-штаммом нужно питаться свежими овощами и зеленью
В случае заражения «омикрон»-штаммом коронавирусной инфекции необходимо включить в свой рацион больше свежих овощей и зелени. Об этом РИА «Новости» рассказал кандидат медицинских наук, врач Сергей Чудаков.
Он объяснил, что следует отказаться от сладостей, заменителей сахара и фастфуда, так это провостпалительные продукты, они только ослабят иммунную систему.
Чудаков предложил обратить внимание на продукты с большим количеством глюкозы. Он опроверг суждение, что фруктоза полезнее глюкозы, так как она вызывает инсулинорезистентность.
«Лучше выбирать свежие фрукты или делать смузи. Если все-таки хочется соки, то лучшие — овощные или хотя бы кисло-сладкие фруктовые», — объяснил он.
Также врач предостерег от чрезмерного употребления молочной продукции, так как она провоцирует хронические заболевания. В этом случае лучше отдать предпочтение кисломолочке.
Ранее ученые рассказали, что расстройство желудка далеко не всегда является признаком коронавирусной инфекции.