Россиянам назвали способ «откатить» старение организма
Врач Кондрахин рассказал о способах «откатить» старение организма
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzA0LzI5LzIwMjYwNDI0XzEzMTUzMi5qcGc.webp?w=1920)
Отказ от вредных привычек и нормализация веса позволяют вернуть потерянные годы жизни и замедлить износ организма. Об этом 360.ru рассказал кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин.
По его словам, устранение модифицируемых факторов риска — курения, гиподинамии и лишнего веса — помогает восстановить здоровье и фактически обратить вспять процессы ускоренного старения.
«Есть статистические данные, показывающие, что выкуривающий пачку в день человек сокращает свою жизнь примерно на пять лет. Как только он прекращает курить, <…> то эти годы отыграет, организм восстановится, влияние никотина и смол уменьшится», — привел пример Кондрахин.
Он также призвал не исключать продукты из рациона ради долголетия: рацион должен быть сбалансированным и умеренным по объему, а пищу следует употреблять в достатке без перекосов в сторону отдельных компонентов.
Подробнее о том, как справиться со старением и продлить себе жизнь, читайте в нашей статье.