Россиянам напомнили о пользе воды при отказе от курения

Фото: Pixabay

Курильщики могут избавиться от вредной привычки, если будут больше пить воды. Она же поможет избежать головной боли, которая часто возникает при отказе от сигарет.

Президент Российской ассоциации общественного здоровья и профессор в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова Андрей Демин рассказал в беседе с радио Sputnik о том, почему вода в таких ситуациях является действенным средством.

Благодаря потреблению жидкости из организма вымываются полученные от курения ядовитые вещества. Но вода полезна не только поэтому: она фактически не позволяет курильщику в очередной раз взяться за сигарету. Бутылка с водой занимает курящему человеку руки.

«Курение — это действие, в котором заняты руки. Поэтому глоток воды в какой-то степени может это заменить», — заметил Демин.

В первые недели после отказа от курения человека могут мучить головные боли. Возникают они из-за нехватки никотина в организме.

«Дополнительное количество воды позволяет справиться с этими болями», — подчеркнул профессор.

Не позволит вода и набрать лишний вес бывшим курильщикам. Ее потребление ускоряет обмен веществ.

«Необходимо отказываться от газированных высококалорийных напитков и употреблять простую воду», — пояснил Андрей Демин. Стакан воды незадолго до еды ограничит количество пищи, которую сможет съесть человек.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте