Роспотребнадзор по Петербургу: в день следует съедать не менее 400 граммов овощей
Специалисты Роспотребнадзора по Петербургу посоветовали съедать за день не менее 400 граммов овощей. По их словам, в зимнем рационе обязательно должны присутствовать картофель и батат, богатые крахмалом, написала Neva.Today.
Врачи советуют есть овощи для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей систем, а также для борьбы с лишним весом.
При покупке важно обращать внимание, чтобы овощ был выращен в родной местности, поскольку в нем будет намного больше полезных веществ.